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美肌を作るには頭皮ケアがおすすめ

美肌を作るには頭皮ケアがおすすめ

美肌を作るには頭皮ケアがおすすめ



肌の悩みがない人は少ないと思いますが、悩みは人それぞれだと思います。個別の悩みに合わせて、様々なケアを行ってると思いますが、重点的にケアを行っているのは顔だと思います。そんな方にオススメなのは頭皮ケアです。

なぜなら顔と頭は直で繋がっているからです。顔は綺麗に洗顔して化粧水をしてパックをしたり美容液をつけたりするのに、頭皮はお風呂でシャンプーして終わりという方がほとんどだと思います。最近ではスカルプケアも流行っていて、美容室でもヘッドスパなどが増えてきているとは思いますが、毎日通うわけにもいかないですし、たまに行く程度では効果も薄くなります。それなら、毎日自分であまりお金をかけずに努力すればいいのです。

まずはシャンプーからです。どんなに乾燥が酷い人でも頭皮の脂は顔の約2倍です。夏場はとくに皮脂の分泌が増えます。乾燥するからといって、さっと済ませてしまえば、汚れが毛穴に詰まって血行が悪くなって髪もパサパサ、お顔もくすんでしまいます。頭皮の汚れをしっかり落とすには約15分必要と言われています。

ただし、髪の上からくしゅくしゅ洗うのでは意味がありません。しっかり指の腹で頭皮を傷付けないように、優しくマッサージをする要領で洗ってあげる事が大切です。美容室などで洗われてる時を想像して洗ってみてください。顔周りだけでなく、衿あしや耳の裏も忘れないようにしてあげれば、まんべんなく頭皮をマッサージする事ができます。汚れも落ちてマッサージ効果もあるなら一石二鳥です。

もちろん、その際に自分に合ったシャンプー剤を選んであげる事が重要です。最近はスカルプケア用のシャンプー剤はたくさん出ていますし、敏感肌用、かゆみ、フケと様々な種類があります。美容室でご自身の頭皮について相談して、今の状態をしっかり把握するのも良いと思います。週に2〜3回のスペシャルケア用のシャンプー剤なども出てますので、とくに臭いが気になる時期にはそういったものも良いかもしれません。

綺麗になった頭皮には、洗い流さないスカルプトリートメントをつけてあげても良いと思います。使う使わない、もしくは何を選ぶかはやはりご自身の頭皮の状態によるので特定のものをオススメする事は出来ないのですが、興味を持たれた方はぜひどんなものがあるのか調べてみてください。

スカルプトリートメントをつけた状態でも、つけない状態でも、頭皮マッサージをしてあげる事はとても重要です。ご自分の頭を軽く5本指で押さえて、頭皮が動くか確認してみてください。頭皮が動かない方は、血行が悪くなっている証拠です。自分の頭皮の色を鏡で見てみてください。健康な頭皮は青白い色をしています。赤みや黄みが出ていませんか?

赤みはストレスや目の疲れなどで血流の悪化、もしくは炎症を起こしています。黄みは皮脂の汚れが溜まっている時に出ます。白みは乾燥している時に出ます。頭皮にはその時の状態が出るのです。

少しおろそかにされやすい頭皮のケアをしっかりしてあげると、お顔のシワが目立たなくなったなどという嬉しい事が起きたりします。自分が美容室で働いていた頃に頭皮ケアを始めたお客様によく言われていた事です。だからといって過度なマッサージは逆効果です。適切な範囲でケアを行う事が大切です。みなさんも頭皮ケアを見直してみませんか。