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肌断食で肌本来の力を取り戻そう

肌断食で肌本来の力を取り戻そう

肌断食で肌本来の力を取り戻そう


プチ断食で体に食べ物をいれないことで、体の中をリセットするという方法がありますよね。それと同じように、肌断食といって、肌に何もつけないことで、肌を健康な状態に戻すという方法があることをご存じですか。ここでは、その肌断食についてみていきます。


1.肌断食とは
肌断食とは、肌につけるもの全てを害があるものとし、肌に何もつけないことで、肌を健康にするという美容方法です。

2.肌断食の注意点
肌に何もお手入れしない、なんて簡単じゃないかと思うかも知れませんが、実はそう簡単なものではありません。とくに、もともと、しっかりメイクをし、しっかりお手入れしている人にとっては、急に肌に何もしないと、肌が大変荒れてしまうかもしれません。いきなり、何もしないではなく、少しずつ減らしていくということが大切となります。
また、肌断食を始めたあと、一時的に肌が荒れます。この肌荒れは、みんなが経験するもので、その後少しずつ回復していきます。
しかし、肌断食はもともと持っている力以上のものはでません。そのため、もともと肌が弱い人にとっては注意が必要です。

3.肌断食の効果
肌断食をすることで、肌が本来持っている、肌が内側から潤う力が戻ってきます。肌がトラブルをおこしにくくなり、肌のきめが細かくなります。

4.肌断食の種類
肌断食にはいくつかの種類があります。自分の肌の状態に応じて、自分に合ったものをすることで、肌の状態がよくなります。
・基本的に肌に何もつけない肌断食
一番分かりやすいものですが、化粧をしなればならない人や、何もしないと肌トラブルをおこす人には向きません。

・寝るときに肌に何もつけない夜の肌断食
お昼は、化粧をしなければなりませんが、夜は何もしないという肌断食方法です。

・週末だけ肌に何もしない週末肌断食
平日は、メイクが必要ですが、週末だけは、肌に何もつけないことで、肌を健康な状態に戻すという方法です。

・クレンジングだけやめる肌断食
化粧品をミネラルファンデーションに代えて、石鹸で化粧をおとすことで、肌に負担のかかるクレンジングをやめる肌断食方法です。


肌断食をすることで、肌が本来持っている力を取り戻すことができます。肌は、毎日食べている食べ物からできています。肌断食をするとともに、食生活や生活習慣を見直すことが、肌が綺麗になる方法です。

そして、肌断食は、なんとなく今のスキンケアが自分に合っていない人におすすめする方法です。もし、今のスキンケアで満足している人は、その方法を続けることをおすすめします。