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私が行っている美容に良いこと

私が行っている美容に良いこと

私が行っている美容に良いこと


わたしが紹介します、美容にいいことはいくつかあります。まず一つ目は、毎日行えますリンパマッサージをすることです。リンパマッサージは、むくみ解消や身体の毒素を排出してくれますので、血行が良くなりとてもきれいになります。

ですので、わたしはまず朝起きましたら洗顔しながら顔のリンパマッサージを欠かさず行うようにしています。とてもスッキリしますので、化粧もしやすいですしむくみが取れて目もシャッキリとするのです。

そして次にしていますのが、朝はフルーツなどを欠かさず摂取するということです。フルーツは食物繊維がたっぷりと含まれていますので、美肌や美白効果にいいですしそれにプラスしてダイエット効果もあるのです。なので、わたしはずっとフルーツを欠かさず食べるようにしています。

そして、飲み物は体を冷やさないように、体の芯から温まる飲み物を摂取するように心がけています。コーヒーなどのカフェインが入っているものは、体を冷やしますのでむくみなどの原因にもなりますし代謝も悪くなるので太りやすくなります。ですので、ショウガ湯などを積極的に飲むようにしています。常温のミネラルウォーターをいつもは常に飲んでいます。そうしますと便秘知らずになりますので、毎日スッキリとして肌にもダイエットにもいいのです。

また、わたしが毎日時間がなくても欠かさずしていますのが、お風呂にゆっくりと浸かるということです。お風呂は1日の疲れを落としてくれますしゆっくり浸かることで汗をたくさんかくことができますので、もちろんお肌にもいいですしむくみにもすごくいいのです。

ですので、毎日お風呂につかりながらリンパマッサージを行うようにしています。リンパマッサージは1日のむくみ改善や疲労回復などにもいいですので、お風呂入りながらしますととてもリラックスしますし、ミネラルウォーターを飲んでお風呂に入りますとたくさん汗をかくので肌がプルプルになるのです。そういった方法で美肌を保っています。